Part1 『足に行うリフレクソロジー〜右足裏①』(10分15秒)

・リフレクソロジーによる効果（00:00〜）
・足に行うリフレクソロジー（02:56〜）
・右足裏①肩帯ライン、ウエストライン、骨盤ラインを確認（04:43〜）
・右足裏②フラワーエッセンス・ストレスレス（05:27〜）
・右足裏③頭部、下垂体、側頭部、頭頂部の反射区（05:27〜）
・右足裏④脊柱、頚椎、胸椎、腰椎、仙骨、尾骨、胸腺の反射区（08:10〜）

Part2 『足に行うリフレクソロジー〜右足裏②』 (11分21秒)

・右足裏⑤頸部、副鼻腔、目の反射区（00:01〜）
・右足裏⑥耳管、耳、甲状腺、副甲状腺の反射区（02:51〜）
・右足裏⑦肺、横隔膜、太陽神経叢の反射区（04:52〜）
・右足裏⑧肝臓、胆嚢、胃、膵臓の反射区（06:41〜）
・右足裏⑨小腸、回盲弁／虫垂、上行結腸、横行結腸の反射区（08:03〜）
・右足裏⑩膀胱、腎臓、尿管、副腎の反射区（09:54〜）

Part3 『足に行うリフレクソロジー〜右足裏③、右足甲、左足裏①』 (9分16秒)

・右足裏⑪座骨神経、臀部の反射区（00:01〜）
・右足裏⑫フラワーエッセンス・ストレスレスで心のケア（00:51〜）
・右足甲①踝を両手でなぞる（01:44〜）
・右足甲②卵巣（精巣）、子宮（前立腺）、卵管（リンパ節）の反射区（02:57〜）
・右足甲③仙腸関節、胸部リンパ節、腹部リンパ節の反射区（04:46〜）
・右足甲④上部リンパ節、腋窩リンパ節の反射区（06:12〜）
・左足裏①下垂体、側頭部、頭頂部、頚椎、胸椎、腰椎、仙骨、尾骨の反射区（07:09〜）
・左足裏②胸腺の反射区（08:46〜）

Part4 『足に行うリフレクソロジー〜左足裏②、左足甲』 (14分12秒)

・左足裏③頸部、副鼻腔、目、耳管、耳の反射区（00:01〜）
・左足裏④甲状腺、副甲状腺の反射区（01:52〜）
・左足裏⑤肺の反射区（02:39〜）
・左足裏⑥心臓、横隔膜の反射区（03:18〜）
・左足裏⑦太陽神経叢の反射区（04:46〜）
・左足裏⑧脾臓、胃、膵臓の反射区（05:15〜）
・左足裏⑨小腸、横行結腸、下行結腸、Ｓ字結腸の反射区（06:38〜）
・左足裏⑩膀胱、腎臓、尿管、副腎の反射区（08:13〜）
・左足裏⑪座骨神経、臀部の反射区（09:21〜）
・左足甲①踝を両手でなぞる（10:15〜）
・左足甲②卵巣（精巣）、子宮（前立腺）、卵管（リンパ節）の反射区（11:33〜）
・左足甲③仙腸関節、胸部リンパ節、腹部リンパ節の反射区（12:03〜）
・左足甲④上部リンパ節、腋窩リンパ節の反射区（12:50〜）